Será que mudar algumas coisas em nossa rotina pode ajudar a contornar o mau hálito? A gente sabe: lidar com esse problema - seja ele matinal, seja ele gerado por algum fator externo - não é a coisa mais fácil e agradável do mundo. Quem sofre com a halitose está sempre em busca de dicas para contorná-la.
1) SABURRA LINGUAL
As manchas brancas na língua, conhecidas como saburra lingual, é uma das principais causas do mau hálito. Essa camada é formada por bactérias e pedacinhos das mucosas dentro da boca que vão se soltando. A diminuição de saliva junto desse quadro também pode influenciar a halitose.
2) PLACAS BACTERIANAS NAS AMÍGDALAS
Você já ouviu falar em cáseos amigdalianos? Essas placas podem causar sintomas como dor de garganta, boca seca e também o mau hálito.
3) DOENÇAS GENGIVAIS
Gengivite e outros problemas na gengiva também podem influenciar o mau hálito. Normalmente, esses quadros acontecem por causa do acúmulo de bactérias entre os dentes e, ao resolvê-los, é possível acabar com a halitose. Para se prevenir, o segredo é fazer uma boa higienização bucal após as refeições, sem descuidar do fio dental!
4) ALIMENTOS COM ALTO DE TEOR DE PROTEÍNA E GORDURA ANIMAL
Comidas um pouco mais pesadas, que contenham grandes quantidades de proteína e gordura animal, também são responsáveis pelo mau hálito. Eles contêm partículas de gordura animal que, quando decompostas, irão alterar o odor do hálito, por meio da eliminação de partículas mal cheirosas no ar expirado dos pulmões. Embutidos e carnes gordurosas são alguns dos alimentos que provocam essas alterações na boca.
5) ALHO E CEBOLA
Quem nunca ficou com o famoso bafo depois de exagerar na quantidade de cebolas e alho na comida, não é? Esses alimentos são ricos em enxofre, que se decompõem no ambiente bucal e geram o mau cheiro.
6) BEBIDAS ALCÓOLICAS
É muito comum sentir a boca seca depois de alguns drinques e é justamente esse fenômeno que pode influenciar o mau hálito. As bebidas alcoólicas podem indiretamente alterar o hálito, especialmente por ressecarem a mucosa bucal, aumentando a descamação de células dos lábios e bochechas, que servirão de alimento para as bactérias responsáveis pela formação da saburra lingual, doenças de gengiva e cáseos amigdalianos.
PROBLEMAS ESTOMACAIS NÃO SÃO RESPONSÁVEIS PELO MAU HÁLITO
Com certeza você já ouviu que problemas no estômago são também os culpados pelo mau hálito - mas, acredite, isso não é verdade! As pessoas costumam relacionar o estômago à halitose porque temos alterações no odor ao ficarmos em jejum muitas horas, gerando a hipoglicemia, ou de comermos alimentos que alteram o hálito. Em ambos os casos, as alterações vêm por meio de compostos eliminados no ar expirado pelos pulmões, causada por pequenas partículas mal cheirosas contidas nos alimentos odoríferos e pela queima da gordura que ocorre na hipoglicemia, gerando os corpos cetônicos, que têm um cheiro desagradável.
VEJA QUAIS SÃO OS PRINCIPAIS TRATAMENTOS PARA O MAU HÁLITO
Está sofrendo com o mau hálito? Nada de pânico: existem maneiras simples e práticas de resolver esse problema. É importante aprender a executar uma higiene correta dos dentes, gengiva, língua e garganta (no caso da formação de cáseos), com técnicas e produtos adequados. Além disso, ingerir no mínimo 2 litros de água, tomar cuidado com a ingestão dos alimentos odoríferos em excesso e evitar ficar sem se alimentar por mais de 4 horas. Se mesmo assim a situação persistir, você pode procurar um especialista no tratamento da halitose para encontrar a melhor solução para você.