Manter os dentes limpos é importante para evitar cárie, gengivite e tártaro. E o fio dental deve ser usado ao menos 1 vez ao dia.
Cuidar dos dentes é um hábito que deve ser incentivado desde a infância – tão importante quanto tomar banho, passar cremes ou ter uma alimentação saudável, a escovação deve ser um momento de bem-estar e saúde.
Além de trazer benefícios para si mesmo, a higiene bucal pode também fazer bem para os outros já que previne o mau hálito, assim como dores de dentes e problemas como cáries, gengivite e tártaro.
A recomendação é que os dentes sejam escovados, no mínimo, 3 vezes ao dia durante 2 minutos. Em relação à escolha da escova, ela deve ter cerdas macias e de cabeça pequena para alcançar as regiões mais posteriores da arcada dental. A dica é observar as cerdas que, se estiverem muito gastas, indicam que a pessoa está colocando muita força na escovação. Além disso, é importante trocar as escovas, pelo menos, a cada 30 dias. Para finalizar a higienização da boca, os especialistas lembraram da importância da escovação da língua, cujas papilas acumulam a placa bacteriana que deve ser removida.
O fio dental deve ser usado antes da escovação,pois remove a placa bacteriana e os alimentos nos lugares onde a escova não consegue chegar facilmente ( entre os dentes e no sulco gengival) .
Para aproveitar ao máximo o uso do fio dental, recomendamos a seguinte técnica :
- Enrole aproximadamente 40 cm do fio ao redor de cada dedo médio, deixando uns dez cm entre os dedos.
- Segurando o fio dental entre o polegar e indicador das duas mãos, deslize-o suavemente para cima e para baixo entre os dentes.
- Passe cuidadosamente o fio ao redor da base de cada dente, ultrapassando a linha de junção do dente com a gengiva, sem deixar machucar.
- Utilize uma parte nova do pedaço de fio dental para cada dente a ser limpo. - Para remover o fio, faça movimentos de trás para frente, retirando-o do meio dos dentes.
Técnica ideal de escovação para adultos :
Promove remoção efetiva da placa, principalmente a nível da gengiva . É a técnica recomendada para a maioria dos pacientes.
Como executar : posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva, pressione suavemente e realize movimentos vibratórios curtos, seguidos de movimento vertical de varredura em direção ás pontas dos dentes, nas faces voltadas para a bochecha, nas faces internas, e nas faces de mastigação de cada dente, fazer movimentos de vai e vem.
Seguir sempre uma ordem para não se esquecer de nenhum dente ou área.
Técnica de Stillman Modificada : indicada para pacientes com retração gengival.
Esta técnica evita a recessão gengival.
Como executar : posiciono a escova em um ângulo menor que 45 graus em relação à gengiva, sem introduzi as cerdas no sulco gengival, pressione suavemente lateralmente contra a gengiva e realize movimentos vibratórios curtos, seguidos de movimento vertical de varredura em direção às pontas dos dentes, em todas as faces de todos os dentes.
PARA CRIANÇAS:
Técnica de Fones: tem como característica principal a facilidade de execução.
Como executar : realizar movimentos circulares com as pontas das cerdas da escova sobre os dentes, nas voltadas para bochecha, faces internas, nas faces de mastigação de cada dente.
Conhecida também como técnica da " bolinha".
Para pacientes que usam aparelhos ortodônticos , pacientes em tratamento periodontal e que possuem próteses fixas, existem escovas e passa fios especiais que relataremos num próximo artigo.
Importante : é essencial visitar seu dentista a cada seis meses para realizar uma profilaxia,pois a escovação mesmo muito bem realizada não consegue eliminar 100% da placa bacterina.
LEMBRE-SE PREVENÇÃO É O MELHOR TRATAMENTO!
